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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／館長協助加強訓練 女童「助教」一句話逗笑全場400警 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
台中市豐原警分局為加強民防義警基本訓練，特別安排「找錢華永春拳館」館長與其徒弟到場指導400多名義警，其中個頭嬌小的小一女童「助教」最吸睛，現場由成人助教與女童示範美國海豹特種部隊的「脖頸絞殺」絞殺技，女童熟練站在後方、雙手動作，館長提醒動作尚未到位，沒想到女童誠實說，「我手太短了」，現場義警大叔們哄堂大笑，萌樣破表。為加強協勤民力的民防總隊義警大隊豐原中隊基本訓練，前天台中市警局豐原分局安排「找錢華永春拳館」館長、台中市柔道協會理事長張庭尚到場指導，現場請徒弟助教們示範實戰擒拿技巧。. } }); } 「助教」群中有位個頭嬌小、頭綁雙辮的小一女童也在場示範，俐落示範各項擒拿術，架式不輸成年人，博得現場400多名義警大叔們滿堂喝采，有人高聲直誇「喔，這麼厲害！」。緊接著女童在成人助教後方示範美國海豹特種部隊的「脖頸絞殺」絞殺技，雙手熟練絞住前方助教的頸部，但館長立即出聲糾正指導，「沒有用到二頭肌喔！」此時女童靦腆微笑道出實話，「我手太短了」，可愛萌樣，逗笑現場400多名義警大叔們。推薦最省錢的購物商城豐原分局分局長黃永志表示，感謝協勤義警弟兄們共同打擊犯罪，這次課程編排特別針對大豐原地區的「安居緝毒、查緝詐欺車手等」情報蒐集，結合義警弟兄的民力資源，強化橫向聯繫，警民合作打擊犯罪。女童助教由後示範美國海網拍熱門商品發燒好康豹特種部隊的「脖頸絞殺」絞殺技。圖／翻攝自找錢華永春拳館臉書 分享 facebook 女童助教靦腆微笑道出實話，「我手太短了」，可愛萌樣，逗笑現場400多名義警大叔們。圖／翻攝自找錢華永春拳館臉書 分享 facebook 豐原警分局分局長黃永志上台致詞感謝超人氣產品省荷包義警的付出，警民合作打擊犯罪。圖／台中市警察局豐原分局提供 分享 facebook 找錢華永春拳館館長、台中市最近流行產品2018熱銷產品柔道協會理事長張庭尚親自示範擒拿術。圖／台中市警察局豐原分局提供 分享 facebook 找錢華永春拳館館長、台中市柔道協會理事長張庭尚親自示範美國海豹特種部隊的「脖頸絞殺」絞殺技。圖／翻攝自找錢華永春拳館臉書 分享 facebook
常有強烈急尿感 恐膀胱過動症惹禍
【健康醫療網／記者林怡亭報導】你也有頻尿的情況嗎？恐是膀胱過動症惹禍，近來膀胱過動症的問題越來越受重視；衛生福利部基隆醫院泌尿科主任許汶蒼表示，臨床上，約有3成的膀胱過動症病患都為女性，若發現一天上廁所次數超過8次、每天晚上都要起床上廁所，且常有突如其來的強烈急尿感，就可能是膀胱過動症徵兆，應盡快就醫檢查。
改善頻尿問題 可從生活中做起
臨床上，過去就曾有實際案例，一名50歲李小姐，因頻尿問題就醫求診，經檢查確診為膀胱過動症，除了透過藥物治療，也輔以骨盆底肌肉運動，幫助改善頻尿問題；許汶蒼主任表示，若有頻尿等症狀出現時，其實可在生活中把握五個小撇步，幫助舒緩症狀。
透過凱格爾運動 鍛鍊膀胱肌肉群
首先，可透過凱格爾運動的方式，鍛鍊膀胱肌肉群，若能在解小便時煞得住車，代表收縮對肌肉，利用反覆練習解尿及憋尿，就能學會控制骨盆底肌肉的收縮，但切記不要過度憋尿，最好每隔兩小時就要排尿一次，避免因病菌感染引發慢性腎炎等病症；許汶蒼主任表示，其次，可嘗試在尿完以後，停個一兩分鐘再尿尿看，讓膀胱漸漸地能將尿排乾淨。
避免食用刺激食物 減緩頻尿問題
另外，若害怕常跑洗手間而故意減少喝水，反而是錯誤觀念，建議應每天喝足1500cc至2000cc，且應慢慢喝，幫助身體有效吸收，接著在飲食上，應避免食用刺激食物，包含含咖啡因的飲料或咖啡等；許汶蒼主任呼籲，最後則是可多攝取像是糙米、燕麥、水果等富含纖維的食物，減少便秘帶來的膀胱過動症狀，但若透過撇步仍無法改善，應盡快就醫治療，才能避免症狀加劇。
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